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醋溜藕片——健脾开胃缓解情绪
2022-11-27

食物的种类有很多,我们在挑选和搭配的时候要注意饮食的常识,这样才能保证合理搭配,保证营养的均衡哦。食醋,是我们生活中必要的一种调味品哦,可以有健脾开胃的作用,一起来看看它的食谱。

醋溜藕片

醋溜藕片所需材料

主要食材莲藕

醋溜藕片的做法

1、先将莲藕去皮,然后冲洗干净,切成片状,略焯,待用。

2、再将炒锅置火上,倒油烧热,放入葱花、姜末煸香,烹醋略炒。

3、最后加盐、醋、酱油、高汤,放入藕片翻炒,最后用水淀粉勾芡,淋上花椒油即可。

醋溜藕片的功效与作用

醋溜藕片特别适宜高热病人、吐血者、高血压、肝病、食欲不振、缺铁性贫血、营养不良食用,醋溜藕片对于这些人群来说都能起到一个治疗的作用,并且醋溜藕片口感极佳,吃出美味和健康。补血美容富含钙、铁、植物蛋白质、维生素等,有补血益气、改善肤色的作用。这样的一道菜适合的人群有很多,不仅可以促进食欲,而且还可以有效的缓解焦躁的情绪,对于食欲不好,或者是心情糟糕的人群来说有一定的缓解的作用,让你感觉到很舒适。老少皆宜、

醋溜藕片的做法,是不是觉得很简单呢,只要轻松的几个步骤就可以让美味的食材体现它的营养价值,而且还可以吃到美味的食物,所以说饮食还是比较神奇的,具有各种各样的作用,而且营养也是很丰富的。