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春节贪吃容易增肥 美女中医教你控制方法
2022-09-21

春节是大家大吃大喝的时刻,这个时候有许多人就非常担心了,不敢随便大吃大喝,这是为什么呢?因为他们害怕春节之后体重暴增,原来是这样呀,那么你将不必担心了,今天就让我们来看看美女中医是如何帮你控制爆肥的吧。

美女中医师分享2帖中药茶饮和穴道按摩法,去油解腻、增强脂肪代谢、消除胀气,抢救您的肠胃及肥胖危机。

【自制消食茶化积健胃】

针对年节大吃大喝,过度的油脂和淀粉摄取,常常让肠胃拉警报,引发腹胀、腹泻等消化不良问题,中医师廖婉绒介绍一帖『汉方消食茶』给大家,过年围炉吃大餐时泡上一壶,帮助把摄入过多的油脂和淀粉化解掉,消食化积又健胃。

食材麦芽2钱、山楂2钱、神曲4钱。

作法:

将以上药材包在过滤袋放入锅中,加水500CC,中火煮开后转小火再煮10分钟,稍凉后即可当茶饮用。

功效:

麦芽、山楂、神曲,这三味中药材均有良好的消积化滞功能,但又各具特点。

麦芽-性味甘平,具消食健胃功效,擅长消化淀粉类食积。山楂-性味酸、甘,微温,具消食化积,行气散瘀功效,尤其擅长消化油腻肉食积滞。神曲-性味甘、辛,温,具消食健胃、和中止泻功效,常用于消化不良引发的腹胀、腹泻。

消胀气,按压天枢、内关穴

美女中医师表示,如果因为吃入过多油腻食物以致肠胃胀气,可以按压腹部的「天枢」穴,及手部的『内关』穴,帮助消除胃肠胀气。

天枢穴位置:

位于腹部,在肚脐外旁开2寸(相当于三指并拢宽度)。

内关穴位置:

位在手掌腕横纹上2寸处(约3横指)中间的位置。

按摩方法:

垂直的直上直下按压,每次按压约3-5秒,放松后再按,反复做30下。内关穴可左右手各30次交替按压。

此外,针对民众所担心的增胖危机,美女中医师表示,民众可以在过年期间自制「过年窈窕茶」,去油解腻,消血脂,健胃整肠,帮助大家过年不堆油,度过年节的发胖危机。

【自制窈窕茶去油解腻】材料:

洛神花1钱、山楂1钱、决明子3钱、陈皮2钱。

做法:

将所有药材用过滤袋装好,加入800CC至1000CC水,大火煮滚后转小火煮10分钟即可,稍凉后即可饮用。

功效:

去油解腻、消血脂、健胃整肠。

洛神花-改善血液循环,降低三酸甘油酯,降胆固醇。降血压,防治心血管疾病。山楂-含有解脂酶,帮助消化,去油解腻。此外山楂可以利胆汁,扩张血管,可以降低胆固醇及血压,防治心血管疾病。决明子-清肝泻火,润肠通便。陈皮-消胀气,化痰止咳。

按压饥点穴,降低食欲:

年节面对美食的诱惑,美女中医师建议大家勤按耳穴「饥点」,帮助降低食欲,避免吃进过多的热量。按摩「饥点」穴的方法很简单,只要在三餐饭前,或非正餐时间有饥饿感时,按压耳珠前方的「饥点」穴,持续3至5分钟,即可刺激大脑下视丘的饱食中枢,降低食欲。