当前位置:注册成功恭喜,站点创建成功!减肥 荷叶减肥三种吃法想不瘦都难
荷叶减肥三种吃法想不瘦都难
2022-09-08

减肥女性朋友最不陌生,什么运动减肥、节食减肥、瑜伽减肥等等,但是很多朋友更倾向中医偏方,荷叶减肥很多人并不了解,中医认为荷叶性味苦涩,平,有清暑利湿,升发清阳,凉血止血等功效。《本草纲目》载:“荷叶服之,令人瘦劣,单服可以消阳水浮肿之气”。汉代陈藏器的《本草拾遗》中认为荷叶“久食令人瘦”。荷叶的减肥效果可见一斑。今天就跟随小编一起了解一下。

荷叶减肥原理

荷叶中发挥降脂作用的主要活性成分是荷叶碱和纤维。

荷叶中含有多种有效的化脂生物碱,能有效分解体内的脂肪,并且强劲排出体外。荷叶碱能强悍的密布在人体肠壁上,形成一层脂肪隔离膜,阻止脂肪吸收,防止脂肪堆积,其具有较强的油脂排斥功效,从而让你对荤腥油腻的食物渐渐产生反感,所以具有极佳的降脂减肥功效。

其次荷叶里含有大量纤维,可以促使大肠蠕动,有助排便从而可以清除毒素。荷叶比一般高纤食物更有利便的效果,直接解决了便秘的烦恼,因此隆起的小腹就会慢慢地变得平坦,达到减肥的效果。

荷叶减肥的三种形式

01荷叶灰

《证治要诀》中提到:用败荷叶烧存性,研末,米汤调服,欲容体瘦以示人者,一味服荷叶灰。顾名思义,荷叶灰是荷叶燃烧后的灰烬,荷叶灰为什么能够减肥呢?

其实,荷叶灰有极强的健脾效果,健脾之后,人体内的垃圾会排出体内,防止堆积在体内形成脂肪,而且荷叶灰有升清降浊的功效,能为体内的垃圾找到排泄口。

此外,荷叶制作成荷叶灰之后,里面的荷叶碱能有效的被肠胃吸收。

02 荷叶粉

荷叶粉是由荷叶打成粉,制作工艺非常简单,就是将新鲜的荷叶采摘下来之后,经过清洗、晒干在研磨就成为了我们现在看到的荷叶粉了,甚至我们可以自己购买荷叶回来制作荷叶粉,这样更加的卫生、干净。一般直接用开水冲饮即可。

03荷叶片

荷叶片是“药食两用”的食物,富含的黄酮类物质,是大多数氧自由基的清除剂。使用方法比较多,不仅仅限于泡茶喝,还可用于烹饪,如荷香东坡鱼、绿豆竹叶粥、荷叶粳米粥等。

以上就是小编为您介绍的荷叶减肥方法,您学会了吗?是否对中医减肥方法又有了新的了解和认识呢?荷叶粉和荷叶灰可以直接冲泡饮用,人体吸收更充分,但是很多人不能忍受的是它们苦涩的味道,而且荷叶灰作为一种中药,不可随意饮用,应当在医生的指导下使用。